Jerawat adalah salah satu masalah kulit yang umum
terjadi pada semua orang terutama ketika usia memasuki masa remaja.
Meski begitu tidak sedikit juga orang dewasa yang menderita wajah
berjerawat. Pada kasus seperti ini, jerawat biasanya menimbulkan masalah
psikologis seperti sadar diri berlebihan dan kecemasan. Pada artikel
seksualitas.net kali ini kita akan membahas beberapa
tips dan cara mencegah jerawat tumbuh subur di wajah.
Jerawat dan komedo muncul karena produksi minyak yang berlebih di
wajah ditambah dengan adanya penyumbatan pada kelenjar sebaceous.
Faktor-faktor ini menyebabkan bakteri muncul dan terjadilah jerawat.
Dengan perawatan teratur dan menerapkan beberapa tips pencegahan jerawat
di bawah ini jerawat bisa diatasi dengan mudah.
Cara Mencegah Jerawat
Cara mudah mencegah jerawat. Foto: gnet.org
Mayo Clinic merekomendasikan produk-produk berbahan
alpha hydroxy acids
untuk orang yang memiliki masalah jerawat berlebih. Alpha hydroxy
berguna untuk membantu pelepasan sel-sel kulit mati sehingga dapat
mencegah jerawat muncul di wajah.
Sebuah studi pernah dilakukan oleh Z. El Akawi dari klinik dan
eksperimen dermatology untuk membuktikan hubungan antara vitamin dengan
jerawat. Hasil studi menyebutkan bahwa orang yang tidak memiliki jerawat
memiliki tingkat vitamin A dan E yang sangat tinggi dalam darah mereka
dibandingkan pasien di klinik yang memiliki masalah jerawat.
Mereka menyimpulkan bahwa kekurangan vitamin A dan E dapat
menyebabkan muka berjerawat. Karena itu salah satu cara pencegahan
jerawat muncul di wajah adalah dengan memperbaiki komposisi makanan.
Berikut ini beberapa tips dan cara mencegah timbulnya jerawat di wajah:
1. Menjaga kebersihan wajah
Muka anda berjerawat atau tidak, anda tetap harus rajin membesihkan
wajah setiap hari untuk menghilangkan kotoran, sel-sel kulit mati dan
minyak berlebih di permukaan kulit. Gunakan air hangat dan pembersih
wajah untuk mencegah munculnya jerawat, jangan gunakan sabun berbahan
kimia untuk badan di wajah anda sebab bisa melukai kulit dan menyebabkan
iritasi.
Hindari juga menggosok kulit wajah dengan handuk yang keras atau
spons yang bertekstur kasar. Lebih baik membersihkan wajah menggunakan
tangan anda atau kain yang lembut. Bilas wajah dan keringkan dengan
handuk yang bersih. Jerawat tidak disebabkan oleh kotoran berlebihan
sehingga anda tidak perlu menggosok wajah dengan keras. Sebaliknya
gunakanlah pembersih antibakteri minimal dua kali sehari atau sesuai
petunjuk penggunaan.
2. Gunakan moisturize
Ada banyak obat oles jerawat yang membuat kulit menjadi kering, karena
itu gunakanlah selalu pelembab untuk meminimalkan kulit menjadi kering.
Pelembab berbentuk gel biasanya cocok untuk semua jenis kulit berminyak.
Dan untuk kulit kering cobalah krim pelembab atau lotion untuk mencegah
jerawat di wajah..
3. Anda bisa menggunakan obat jerawat yang banyak di jual di apotik tanpa resep dokter
Obat oles tersebut biasanya mengandung bahan seperti
benzoil peroksida yang merupakan bahan anti bakteri dengan efek terjadinya pengeringan pada kulit muka. Obat yang mengandung
asam salisilat
juga dapat membunuh bakteri di pori-pori wajah. Mulailah dengan jumlah
yang sedikit dan secara perlahan anda bisa menambah dosisnya. Benzoil
peroksida dapat menyebabkan kulit menjadi kemerahan dan bersisik karena
itu anda perlu berhati-hati menggunakannya terutama jika kulit anda
termasuk sensitif.
4. Make up secukupnya untuk mencegah muka berjerawat
Jika anda berhias atau menggunakan make up selalu cuci dan besihkan
wajah sebelum tidur. Pilihlah bahan kosmetik yang tanpa pewarna atau
bahan kimia. Saat ini bahan kosmetik berbahan air sudah banyak dijual
dan lebih aman bagi kulit. Bacalah daftar bahan pada label produk
sebelum membeli.
5. Perhatikan rambut anda
Hindari menggunakan wewangian, minyak dan bahan kimia pada rambut.
Bahan-bahan tersebut dapat menetes ke wajah menyumbat pori-pori dan
merusak kulit. Gunakan sampo dan kondisioner yang lembut. Rambut
berminyak dapat menambah jumlah minyak di wajah. Rajinlah membersihkan
rambut terutama jika rambut anda panjang. Jangan kayak Andika
6. Hindari kontak antara wajah dan tangan agar wajah tidak jerawatan
Hindari menopang wajah menggunakan tangan di pipi atau dagu. Tangan yang
kotor dapat menyebarkan bakteri di wajah dan menimbulkan iritasi.
Jangan menyentuh jerawat dengan tangan karena dapat menimbulkan infeksi
dan jaringan parut.
7. Hindari muka terkena sinar matahari langsung
Sinar ultraviolet matahari dapat menimbulkan peradangan pada kulit
wajah. Beberapa obat jerawat baik itu oral maupun obat oles dapat
meningkatkan sensitifitas kulit wajah terhadap sinar matahari. Selalu
hindari paparan sinar matahari dengan menggunakan tabir surya ketika
sedang bepergian. Gunakan tabir surya
non acnegenic untuk mengurangi pertumbuhan jerawat baru.
8. Gizi yang cukup dapat mencegah jerawat
Beberapa ahli nutrisi setuju bahwa makanan tertentu seperti coklat dan
keripik memicu wajah berjerawat. Termasuk juga makanan junk food dan
segala jenis makanan berminyak dapat menimbulkan jerawat. Konsumsilah
buah dan sayur lebih banyak terutama vitamin A dan beta karoten yang
dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki kesehatan kulit.
Makanan yang baik untuk mencegah jerawat adalah wortel, ubi jalar,
melon, kangkung, bayam dan semua makanan yang mengandung vitamin A yang
berasal dari tumbuhan
9. Olahraga setiap hari dapat mencegah jerawat muncul
Olahraga teratur sangat baik bagi fisik dan pikiran termasuk kulit.
Berolahraga akan mengurangi kecemasan dan menghilangkan stres serta
mengalirkan lebih banyak darah ke seluruh tubuh. Saat olahraga sebaiknya
jangan mengunakan topi, kacamata atau helm yang dapat menimbulkan
keringat berlebih, keringat berlebih dapat mengiritasi kulit dan menjadi
sarang bakteri diwajah. Pastikan untuk selalu mandi setelah olahraga.
10. Rileks dan hidup tenang
Banyak ahli percaya bahwa kondisi mental dan emosional mempengaruhi
semua aspek kesehatan termasuk kondisi kulit. Beberapa penelitian
menunjukkan bahwa stres menyebabkan jerawat bertambah parah. Karena itu
hindari stres atau selesaikan masalah yang menimbulkan stres tersebut.
Jerawat adalah masalah normal selama masa pertumbuhan karena pengaruh
hormon yang sangat berlimpah. Namun dalam kasus yang sangat sedikit
terdapat sejumlah orang dewasa yang tidak bisa menghilangkan jerawat di
wajah mereka meskipun mereka telah merekapkan ke sepuluh tips di atas.
Jika ini yang terjadi harus bagaimana?
Kunjungi Dokter Kulit Untuk Mencegah Jerawat Secara Permanen
Jika anda setelah menerapkan ke sepuluh tips mencegah jerawat di atas
tapi kondisi jerawat tetap membandel, anda juga sudah menggunakan
beberapa obat jerawat, dan jika jerawat di wajah sudah menimbulkan efek
psikologis yang mengganggu dan menghambat kehidupan sosial anda, langkah
terakhir menghilangkan jerawat yang bisa anda lalukan adalah
mengunjungi an konsulitasi dengan dokter spesialis kulit.
Seorang dokter spesials akan memeriksa kondisi anda secara menyeluruh
untuk mencari tahu penyebab jerawat senang tumbuh di wajah anda.
Umumnya dengan perawatan teratur dari dokter, jerawat bisa hilang dengan
cepat. Demikian beberapa tips cara mencegah jerawat muncul di wajah,
semoga bermanfaat,, Amin.
Copy From : http://www.seksualitas.net/